193 : 井上雅也BOMCtsHdBY : 2018/09/29(土) 09:02:44 このユーザーのレス
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- 1 : : 2018/09/29(土) 09:10:51
- 193 : 井上雅也BOMCtsHdBY : 2018/09/29(土) 09:02:44 このユーザーのレスのみ表示する
あっごめん君はまだ中学生だもんなウエイトトレーニングあんまりやらないか
ビッグ3はベンチプレス デットリフト スクワット
のことなんだよね ウエイトトレーニングのなかでも代表的な種目のこと
それにしても自重だけで70㎏まで筋肉つけれたのか普通にすげぇな
たぶん高校行ってからウエイトトレーニングやればもっと強くなるよ
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